Blessure

Hardlopen

ff rust dan maar weer…

May 24, 2010 - 16:13

Net weer even de wekelijkse hardloop-statistiekjes bijgewerkt. Die worden sinds kort ook automatisch op mijn site getoond, op de pagina ‘Hardlopen’, zonder dat ik daar verder iets voor hoef te doen. Pas geleden uitgevonden hoe dat moet . Maar goed, die statistiekjes stelden deze week niet zoveel voor, want ik heb deze week maar twee [...]

Read the full article →
Hardlopen

Zomertijd

April 7, 2009 - 22:08

Ja!! De klok is weer vooruit gezet dus ‘s avonds is het langer licht. Alle hardlopers (en andere buitensporters, tuinierders, en terrasgangers) slaken weer een zucht van verlichting, want die barre, koude, donkere winterdagen zijn weer voorbij. Op naar de korte broek en hemdjes en ‘s avonds lopen in het lange lange licht! Op naar [...]

Read the full article →
Hardlopen

Update

February 8, 2009 - 21:12

OEI!! In mijn vorige stukje had ik het nog over schaatsen…. Dat is alweer lang geleden!! Maar, in de tussentijd is er eigenlijk ook niet veel gebeurd. Ons huis zit op slot, dus we kunnen niet meer goed zien wat er allemaal gebeurt, behalve dan dat de vloerverwarming erin ligt. Op hardloopgebied gebeurde er ook niet [...]

Read the full article →
Hardlopen

10km… en dan: Oliebollen!!

December 31, 2008 - 12:20

Woensdag 31 december 2008, 10:10 uur. 10,06 km in 1:02:00 (6:10 min/km) Vanochtend hebben we met de loopgroep samen het oudejaar afgesloten. We waren uitgenodigd bij de trainer thuis, om van daaruit te starten aan een duurloopje van ongeveer een uur, waarna er oliebollen en glühwein bij hem thuis klaarstonden. Wat ontzettend leuk dat ze [...]

Read the full article →
Hardlopen

5 km

December 26, 2008 - 10:03

26 december 2008, 8:50 uur 4,95 km in 30:24 min. (6:09 min/km) Het is niet helemaal gelukt om het niet-lopen vol te houden tot na kerst. Vanochtend, na zo’n eerste kerstdag met veel wijn en eten, hield ik het niet meer uit. Dus trotseerde ik de koude wind en ging ik op pad voor een klein [...]

Read the full article →
Fitness

Kerst-spinning

December 24, 2008 - 17:50

Zo, vandaag had ik mijn eerste vrije dag aan het eind van dit jaar, en wat ga ik dan natuurlijk doen?? Hardlopen!!?? Nee, helaas niet. Ik heb me even voorgenomen om tot na kerst te wachten met hardlopen, aangezien mijn blessure vorige week weer eens opspeelde. Nee, ik zat vanochtend om 9.00 op de spin-bike!! [...]

Read the full article →
Hardlopen

6,4 km

May 28, 2008 - 22:12

Woensdag 28 mei 2008, 19:05 uur6,4 km in 37:50 (5:54 min/km) Vanavond ook vrijwel pijnloos gelopen. Ik merkte alleen wel dat ik veel opving met mijn linker been. In de laatste kilometer voelde mijn linker bovenbeen hetzelfde aan als bij een flinke krachttraining. Waarschijnlijk heb ik dus toch de neiging om mijn rechter kuit wat [...]

Read the full article →
Hardlopen

5 km poging

May 24, 2008 - 21:52

Zaterdag 24 mei 2008, 17:30 uur5 km rustig, zonder tijd bij te houden De hele week nix uitgespookt op sportgebied, behalve twee keer ClubPower (slap aftreksel van BodyPump), met de hakken op schijfjes tijdens de squat-oefening om mijn kuiten te ontlasten (goede tip van de instructrice!).Maar vanmiddag wilde ik toch een poging wagen. Mijn kuit [...]

Read the full article →
Hardlopen

Podo-therapeut

May 19, 2008 - 22:00

Maandag 19 mei 2008, 19:00 uur: afspraak bij de podotherapeut. Vanavond bij de podotherapeut geweest. Die heeft eens gekeken naar mijn voeten: Holvoeten was de eerste conclusie. Vervolgens moest ik wat heen en weer lopen op blote voeten en werden ook mijn hardloopschoenen bestudeerd (gelukkig had ik goed gegokt door ze mee te nemen). Conclusie: [...]

Read the full article →

← Previous Entries