Blessure

Fitness

Kerst-spinning

December 24, 2008 - 17:50

Zo, vandaag had ik mijn eerste vrije dag aan het eind van dit jaar, en wat ga ik dan natuurlijk doen?? Hardlopen!!?? Nee, helaas niet. Ik heb me even voorgenomen om tot na kerst te wachten met hardlopen, aangezien mijn blessure vorige week weer eens opspeelde. Nee, ik zat vanochtend om 9.00 op de spin-bike!! [...]

Lees meer… →
Hardlopen

6,4 km

May 28, 2008 - 22:12

Woensdag 28 mei 2008, 19:05 uur6,4 km in 37:50 (5:54 min/km) Vanavond ook vrijwel pijnloos gelopen. Ik merkte alleen wel dat ik veel opving met mijn linker been. In de laatste kilometer voelde mijn linker bovenbeen hetzelfde aan als bij een flinke krachttraining. Waarschijnlijk heb ik dus toch de neiging om mijn rechter kuit wat [...]

Lees meer… →
Hardlopen

5 km poging

May 24, 2008 - 21:52

Zaterdag 24 mei 2008, 17:30 uur5 km rustig, zonder tijd bij te houden De hele week nix uitgespookt op sportgebied, behalve twee keer ClubPower (slap aftreksel van BodyPump), met de hakken op schijfjes tijdens de squat-oefening om mijn kuiten te ontlasten (goede tip van de instructrice!).Maar vanmiddag wilde ik toch een poging wagen. Mijn kuit [...]

Lees meer… →
Hardlopen

Podo-therapeut

May 19, 2008 - 22:00

Maandag 19 mei 2008, 19:00 uur: afspraak bij de podotherapeut. Vanavond bij de podotherapeut geweest. Die heeft eens gekeken naar mijn voeten: Holvoeten was de eerste conclusie. Vervolgens moest ik wat heen en weer lopen op blote voeten en werden ook mijn hardloopschoenen bestudeerd (gelukkig had ik goed gegokt door ze mee te nemen). Conclusie: [...]

Lees meer… →
Hardlopen

3 km poging

May 16, 2008 - 22:33

Vrijdag 16 mei 2008, 19.30 uur4 km in 22:57 min (5:41 min/km, geen hartslag gemeten) Nou, het is in elk geval duidelijk nu. Ik loop a.s. zondag niet mee in Nijmegen. Hoewel mijn kuiten vanochtend echt wonderbaarlijk goed aanvoelden (‘spierpijn’ was vrijwel geheel verdwenen), ging het tijdens de 3 km-poging helemaal niet goed. Ik heb [...]

Lees meer… →
Hardlopen

Fysio

May 15, 2008 - 22:24

Donderdag 15 mei 2008, 19.00 uur. pfff… het wordt er niet beter op. De fysio heeft zelf eerst gekeken naar mijn kuit, met behulp van echo-apparatuur. Op zich wel leuk, want ik kon mooi meekijken op een monitor naar hoe het spierweefsel er in mijn kuit uit ziet. Wat een stuk minder leuk was, waren [...]

Lees meer… →
Hardlopen

9,71 km D1-D2-D3-W

May 14, 2008 - 00:40

Woensdag 14 mei, 20.30 uur9,71 km in 1:00:00 (6.11 min/km, 164) D1-D2-D3-W Het was een groot drama vanavond. De spierpijn in mijn kuiten die ik kreeg na afgelopen zaterdag ging deze week maar niet over, en vanavond tijdens het hardlopen was de pijn zodanig dat ik me begon af te vragen of het nog wel [...]

Lees meer… →
Hardlopen

Nog eentje overslaan

January 23, 2008 - 22:58

Ook vandaag heb ik nog maar eens een looptraining overgeslagen. Anderhalve week niet lopen kan geen kwaad; op dit moment is het waarschijnlijk zelfs beter. Vanavond dus maar weer spinnen. Dat gaat natuurlijk behoorlijk belabberd, aangezien ik dat weinig heb gedaan de laatste tijd. Ff doorbijten dus. Ik neem me voor om vaker te gaan [...]

Lees meer… →
Hardlopen

Vandaag niet…

January 19, 2008 - 19:17

Zaterdag 19-1-2008 Vandaag maar eens even niet gelopen. Mijn kuiten voelen dusdanig stijf aan dat het mij totaal onzinnig lijkt om te gaan hardlopen. Morgen lekker spinnen.

Lees meer… →

← Previous Entries

Next Entries →