Als ik Fitness, doe ik meestal aan ClubPower (BodyPump). Dit is een combinatie van kracht- en cardiotraining op muziek. 10 weken lang wordt dezelfde les gegeven: dezelfde muziek, met daarop dezelfde bewegingen. Het voordeel daarvan is dat je niet steeds voor verrassingen komt te staan, en dat je goed kunt bepalen wanneer je, welke oefeningen, met [...]
Momenteel lees ik:
Het vervolg op 'Getting things done'. Belooft meer verdieping in het krijgen van controle ('the runway') en overzicht ('horizons of focus').
